ERDNUSS-PROTEIN-SHAKE

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ERDNUSS-PROTEIN-SHAKE Erdnuss & Vanille – eine äußerst leckere und cremige Verbindung 🙂 Das Lupinenmehl(sehr proteinreich!) könnt ihr auch durch euer veganes Lieblingsproteinpulver ersetzen. Hier gibt es wirklich unzählige Möglichkeiten wie Hanf, Erbse, Sonnenblume, Kürbis usw., um nur ein paar zu nennen! weiterlesen ERDNUSS-PROTEIN-SHAKE

HIMBEERTRAUM (VEGAN & GLUTENFREI)

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HIMBEERTRAUM ZUM ESSEN ODER TRINKEN Für alle, die auf Beeren stehen, gibt es dieses einfache 3-Zutaten Rezept. Dazu braucht ihr weder Zucker, noch Milch. Der Smoothie schmeckt fast gar nicht nach Banane, sie ist aber wichtig für die festere Konsistenz. weiterlesen HIMBEERTRAUM (VEGAN & GLUTENFREI)

FLUFFIGE PANCAKES MIT KARAMELLISIERTEN SCHOKOBANANEN (VEGAN & GLUTENFREI)

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FLUFFIGE PANCAKES MIT KARAMELLISIERTEN SCHOKOBANANEN Das nenne ich mal ein richtiges Schlemmerfrühstück! Perfekt für einen entspannten Sonntagsbrunch. Niemand wird euch glauben, dass diese süße Versuchung VEGAN ist. Mir läuft immer noch das Wasser im Mund zusammen, wenn ich daran denke weiterlesen FLUFFIGE PANCAKES MIT KARAMELLISIERTEN SCHOKOBANANEN (VEGAN & GLUTENFREI)

ROTE BETE SCHMUSI (VEGAN&GLUTENFREI)

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ROTE BETE SCHMUSI Wie schummelt man Gemüse & Rote Bete ins Frühstück, so dass es auch noch schmeckt? 😀 Diese Variante ist sogar kalorienarm & trotzdem sättigend! Zutaten für 2 Personen(1 Liter): -2 mittelgroße(vorgekochte) Rote Bete Kugeln -1 Karotte -1-2 weiterlesen ROTE BETE SCHMUSI (VEGAN&GLUTENFREI)

3 MINUTEN FRÜHSTÜCK (VEGAN&GLUTENFREI)

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3 MINUTEN FRÜHSTÜCK Joghurt(-alternativen) kann man mit SO vielen leckeren Dingen kombinieren und sich dadurch viel Abwechslung beim Frühstück schaffen. Generell kann man einfach das nehmen, was man gerade Zuhause hat. Man kann eigentlich nichts falsch machen wenn man einfach weiterlesen 3 MINUTEN FRÜHSTÜCK (VEGAN&GLUTENFREI)

GEWÜRZHAFERFLOCKEN MIT GERÖSTETEN CASHEWKERNEN & BANANE (VEGAN&GLUTENFREI)

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GEWÜRZHAFERFLOCKEN MIT GERÖSTETEN CASHEWKERNEN & BANANE Warme Haferflocken sind nicht nur was für Kinder! Wenn man sie mit Gewürzen, Obst und Nüssen kombiniert, schmecken sie wirklich edel! Außerdem hat man in Windeseile ein sättigendes & wärmendes Frühstück 🙂 Zutaten für weiterlesen GEWÜRZHAFERFLOCKEN MIT GERÖSTETEN CASHEWKERNEN & BANANE (VEGAN&GLUTENFREI)

FRISCHEKICK SMOOTHIE ORANGE-BANANE-KIWI MIT CHIASAMEN (VEGAN&GLUTENFREI)

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FRISCHEKICK SMOOTHIE ORANGE-BANANE-KIWI MIT CHIASAMEN Gestern habe ich es eindeutig mit süßen Speisen wie Kuchen, Keksen & Schokolade übertrieben. Deswegen habe ich heute morgen erst eine Vitaminbombe gebraucht, um richtig aufzuwachen. Die Chiasamen enthalten viele Omega-3-Fettsäuren und sollen meinen Darm weiterlesen FRISCHEKICK SMOOTHIE ORANGE-BANANE-KIWI MIT CHIASAMEN (VEGAN&GLUTENFREI)

INGWERLIEBE SMOOTHIE (VEGAN&GLUTENFREI)

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INGWERLIEBE SMOOTHIE Dieser grüne Freund ist einer meiner Lieblinge, vor allem weil ich so ein großer Ginger-Fan bin! Alle Zutaten sind leicht zu bekommen und der Smoothie ist fruchtig süß-also auch perfekt für alle „grüne-Smoothies-Jungfrauen“. Ich liebe die leichte Schärfe weiterlesen INGWERLIEBE SMOOTHIE (VEGAN&GLUTENFREI)

TRAUMKOMBI: BANANE-SCHOKO-NUSS (VEGAN&GLUTENFREI)

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BANANE-SCHOKO-HASELNUSS SHAKE Ich liebe die Dreier-Kombination von Banane, Schokolade und Nuss! Mit diesem Rezept habt ihr euch schnell etwas Feines zum Frühstück, als Dessert oder euren Fernsehabend gezaubert. Bananen sind nicht nur gute Energiespender sondern enthalten auch viel Kalium, welches wichtig weiterlesen TRAUMKOMBI: BANANE-SCHOKO-NUSS (VEGAN&GLUTENFREI)

FRUCHTIGE BABYSPINAT SMOOTHIE-BOWL (VEGAN&GLUTENFREI)

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FRUCHTIGE BABYSPINAT SMOOTHIE-BOWL Heute Nachmittag hat uns eine liebe Freundin und ehemalige Schulkollegin besucht. Eigentlich wollte ich einen Kuchen oder Muffins backen, musste das Ganze dann aber leider aufgrund von Zeitmangel abblasen. Also sind wir alle erst mal mit dem weiterlesen FRUCHTIGE BABYSPINAT SMOOTHIE-BOWL (VEGAN&GLUTENFREI)