3 MINUTEN FRÜHSTÜCK (VEGAN&GLUTENFREI)

3 MINUTEN FRÜHSTÜCK

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Heidelbeer-Sojajoghurt mit Haferflocken, Kokosraspeln & Früchten
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Vanille-Sojajoghurt mit Haferflocken, Nüssen, Kokosflocken & Kaki(Sharon)

Joghurt(-alternativen) kann man mit SO vielen leckeren Dingen kombinieren und sich dadurch viel Abwechslung beim Frühstück schaffen. Generell kann man einfach das nehmen, was man gerade Zuhause hat. Man kann eigentlich nichts falsch machen wenn man einfach 3-4 Zutaten aus folgenden Kategorien auswählt:

-frische Früchte
Nüsse wie Mandeln, Walnüsse, Paranüsse, Pekannüsse,…
Samen wie Leinsamen, Chiasamen, Kürbiskerne,…
Trockenfrüchte wie Datteln, Rosinen, Aprikosen, Gojibeeren,…
Müslibasis wie Haferflocken, Hirseflocken, gepuffter Reis,…
-je nachdem ob der Joghurt gesüßt ist oder nicht: Ahornsirup, Dattelsirup, Agavendicksaft,…

Richtet euch das Müsli schön an, indem ihr alle Zutaten nebeneinander auf das/den Joghurt gebt, denn das Auge isst ja bekanntlich mit 😉

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