ORIENTALISCHE GOLDHIRSE MIT GEBRATENEN AUBERGINEN (VEGAN&GLUTENFREI)

ORIENTALISCHE GOLDHIRSE MIT GEBRATENEN AUBERGINEN     Dieses Gericht ist eine perfekte Mischung aus leichter Süße, Säure und Schärfe. Dazu kommt dann noch eine feine Currynote und die cremige Avocado. Die Auberginen zergehen auch auf der Zunge 🙂 Zutaten für 2-3 weiterlesen ORIENTALISCHE GOLDHIRSE MIT GEBRATENEN AUBERGINEN (VEGAN&GLUTENFREI)

3 MINUTEN FRÜHSTÜCK (VEGAN&GLUTENFREI)

3 MINUTEN FRÜHSTÜCK Joghurt(-alternativen) kann man mit SO vielen leckeren Dingen kombinieren und sich dadurch viel Abwechslung beim Frühstück schaffen. Generell kann man einfach das nehmen, was man gerade Zuhause hat. Man kann eigentlich nichts falsch machen wenn man einfach weiterlesen 3 MINUTEN FRÜHSTÜCK (VEGAN&GLUTENFREI)

GEWÜRZHAFERFLOCKEN MIT GERÖSTETEN CASHEWKERNEN & BANANE (VEGAN&GLUTENFREI)

GEWÜRZHAFERFLOCKEN MIT GERÖSTETEN CASHEWKERNEN & BANANE Warme Haferflocken sind nicht nur was für Kinder! Wenn man sie mit Gewürzen, Obst und Nüssen kombiniert, schmecken sie wirklich edel! Außerdem hat man in Windeseile ein sättigendes & wärmendes Frühstück 🙂 Zutaten für weiterlesen GEWÜRZHAFERFLOCKEN MIT GERÖSTETEN CASHEWKERNEN & BANANE (VEGAN&GLUTENFREI)

FRISCHEKICK SMOOTHIE ORANGE-BANANE-KIWI MIT CHIASAMEN (VEGAN&GLUTENFREI)

FRISCHEKICK SMOOTHIE ORANGE-BANANE-KIWI MIT CHIASAMEN Gestern habe ich es eindeutig mit süßen Speisen wie Kuchen, Keksen & Schokolade übertrieben. Deswegen habe ich heute morgen erst eine Vitaminbombe gebraucht, um richtig aufzuwachen. Die Chiasamen enthalten viele Omega-3-Fettsäuren und sollen meinen Darm weiterlesen FRISCHEKICK SMOOTHIE ORANGE-BANANE-KIWI MIT CHIASAMEN (VEGAN&GLUTENFREI)

INGWERLIEBE SMOOTHIE (VEGAN&GLUTENFREI)

INGWERLIEBE SMOOTHIE Dieser grüne Freund ist einer meiner Lieblinge, vor allem weil ich so ein großer Ginger-Fan bin! Alle Zutaten sind leicht zu bekommen und der Smoothie ist fruchtig süß-also auch perfekt für alle „grüne-Smoothies-Jungfrauen“. Ich liebe die leichte Schärfe weiterlesen INGWERLIEBE SMOOTHIE (VEGAN&GLUTENFREI)

TRAUMKOMBI: BANANE-SCHOKO-NUSS (VEGAN&GLUTENFREI)

BANANE-SCHOKO-HASELNUSS SHAKE Ich liebe die Dreier-Kombination von Banane, Schokolade und Nuss! Mit diesem Rezept habt ihr euch schnell etwas Feines zum Frühstück, als Dessert oder euren Fernsehabend gezaubert. Bananen sind nicht nur gute Energiespender sondern enthalten auch viel Kalium, welches wichtig weiterlesen TRAUMKOMBI: BANANE-SCHOKO-NUSS (VEGAN&GLUTENFREI)

PIKANTER KICHERERBSEN-SALAT (VEGAN&GLUTENFREI)

PIKANTER KICHERERBSEN-SALAT Kichererbsen sind besonders in der vegetarischen/veganen Küche sehr beliebt. Falafel und Hummus sind die bekanntesten Kichererbsengerichte. Aber auch Suppen, Eintöpfe, Aufstriche und eben Salate lassen sich mit ihnen zaubern! Sie sind außerdem sehr proteinreich(ca. 20%), enthalten eine Menge weiterlesen PIKANTER KICHERERBSEN-SALAT (VEGAN&GLUTENFREI)

GESUNDER CHIA-SCHOKOPUDDING (ROH, VEGAN&GLUTENFREI)

GESUNDER CHIA-SCHOKOPUDDING[roh] Wenn ihr ein schnelles, schokoladiges Dessert sucht, womit ihr eure Familie oder Gäste beeindrucken könnt, dann ist dieses Rezept genau richtig! Dieser Pudding muss nicht extra mehrere Stunden kalt gestellt werden, sondern hat durch die Chiasamen sofort die weiterlesen GESUNDER CHIA-SCHOKOPUDDING (ROH, VEGAN&GLUTENFREI)

GRAPEFRUIT-QUINOA SALAT (VEGAN&GLUTENFREI)

GRAPEFRUIT-QUINOA SALAT AUF BABYSPINAT Es gibt weißen, roten und schwarzen Quinoa. Da er alle neun essentiellen Aminosäuren enthält(was für ein pflanzliches Lebensmittel äußerst ungewöhnlich ist), ist er einer der besten pflanzlichen Eiweißquellen die es gibt. Der Mineralienreichtum von Quinoa schlägt weiterlesen GRAPEFRUIT-QUINOA SALAT (VEGAN&GLUTENFREI)

FRUCHTIGE BABYSPINAT SMOOTHIE-BOWL (VEGAN&GLUTENFREI)

FRUCHTIGE BABYSPINAT SMOOTHIE-BOWL Heute Nachmittag hat uns eine liebe Freundin und ehemalige Schulkollegin besucht. Eigentlich wollte ich einen Kuchen oder Muffins backen, musste das Ganze dann aber leider aufgrund von Zeitmangel abblasen. Also sind wir alle erst mal mit dem weiterlesen FRUCHTIGE BABYSPINAT SMOOTHIE-BOWL (VEGAN&GLUTENFREI)